Frauen-Gymnastik

Ansprechpartnerin: Brigitta Seuster (Übungsleiterin B)

Kontakt: frauengymnastik@str-altena.de

Übungszeit: montags, 17:00 bis 18:15 Uhr

Übungsort: Turnhalle Breitenhagen

Der Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit ist für die Altersgruppe 50 plus von besonderer Wichtigkeit. Daher bieten wir in dieser Stunde altersgerechte und abwechslungsreiche Bewegungsformen, Kräftigungsübungen und Koordinationsaufgaben an. Das Spektrum reicht von gymnastischen Übungen für Bauch, Beine Po über Rückengymnastik, Bewegleichkeitsschulung und Ausdauertraining. Es werden unterschiedliche Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, Flexi-bar, Redondo-Bälle u. v. mehr eingesetzt.

Mit viel Spaß etwas für die eigene Gesundheit zu tun, ist Motto der Gruppe und hält diese seit vielen Jahren zusammen. Aufgeschlossen wie Turnerinnen sind, haben sie nicht nur die neuen Entwicklungen im Sport im Auge sondern freuen sich auf neue Mitglieder. Interessierte können gern zu einer Schnupperstunde vorbeischauen.

Bequeme Sportbekleidung, saubere Hallenturnschuhe, Gymnastikschuhe, Handtuch zum Unterlegen und vor allem gute Laune sollten mitgebracht werden.