Vital und fit

Ansprechpartnerin: Brigitta Seuster (Übungsleiterin B, Sport in der Prävention, Profil: Haltung und Bewegung)

Kontakt: vital-und-fit@str-altena.de

Übungszeit: mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr

Übungsort: Turnhalle Breitenhagen

Dieses Sport- und Bewegungsangebot dient zur Steigerung der Lebensqualität und richtet sich an alle Erwachsene, die ein modernes Training unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte suchen.

Du erlebst

  • Koordinationstraining/Gehirnjogging
  • Kräftigungsgymnastik als Schwerpunkt
  • Mobilisation, Faszienübungen, Dehnen

Die komplexen Trainingsübungen verbessern das Zusammenspiel der Muskeln, wodurch Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag gesteigert werden.

Nach jeder Trainingseinheit fühlst du dich ausgepowert und geistig erfrischt. Komm vorbei, mach mit!