Vital und fit
Ansprechpartnerin: Brigitta Seuster (Übungsleiterin B, Sport in der Prävention, Profil: Haltung und Bewegung)
Kontakt: vital-und-fit@str-altena.de
Übungszeit: mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr
Übungsort: Turnhalle Breitenhagen
Dieses Sport- und Bewegungsangebot dient zur Steigerung der Lebensqualität und richtet sich an alle Erwachsene, die ein modernes Training unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte suchen.
Du erlebst
- Koordinationstraining/Gehirnjogging
- Kräftigungsgymnastik als Schwerpunkt
- Mobilisation, Faszienübungen, Dehnen
Die komplexen Trainingsübungen verbessern das Zusammenspiel der Muskeln, wodurch Leistungsfähigkeit und Funktionalität für den Alltag gesteigert werden.
Nach jeder Trainingseinheit fühlst du dich ausgepowert und geistig erfrischt. Komm vorbei, mach mit!