Ansprechpartner / Übungsleiter

   
Jürgen Walzog
  Sascha Jähn
Tel.: 02352-51313 Tel.:
02352-260225
   

 

Übungsort:   Turnhalle Breitenhagen

Übungszeit:  Senioren       wird zur Zeit leider nicht mehr angeboten

 

Ein Probetraining für Interessenten ist jederzeit gern möglich.                                         

Infos unter Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! -oder- Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Kraft- und Fitnesstraining hat folgende positiven Effekte:

 

Ø  Steigerung der Muskelkraft und der Kraftausdauer,

     was sich positiv auf die aktive Lebensgestaltung auswirkt,

Ø  Verbesserung der Körperzusammensetzung, indem die fettfreie

    Körpermasse vergrößert und somit der relative Körperfettanteil

    verringert wird,

Ø  Erhöhung der Knochenmineraldichte und Vorbeugung einer

    schleichenden altersbedingten Osteoporose,

Ø  Minimierung des Verletzungsrisikos bei der Ausführung anderer

    sportlicher Aktivitäten,

Ø  Verbesserung der Selbsteinschätzung und des psychischen

    Wohlbefindens, Verminderung von Depressionen.